Eric黃建緯

男生必練的肌群!?

想看起來比較強壯嘛...？

如果想，你就得著手於大肌群訓練
胸、背部、腿部、肩膀都是訓練主力！

別把重點放在一個地方而已噢！
訓練也記得分配比例，整體感才不會像是....小兒痲畢....

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